一口爱上日式海苔火腿饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材清洗干净，米饭提前煮好，米选有些粘性的，更易于成团

• 步骤 2：

  

  西兰花焯水，切碎 胡萝卜切成丝，焯水，再切碎

• 步骤 3：

  

  煮好的饭团，趁热盛入大碗里 海苔碎，胡萝卜碎，火腿丁，西兰花碎一起加入米饭里

• 步骤 4：

  

  加入黑胡椒粉，1克食用盐，食用油10克

• 步骤 5：

  

  戴上一次性手套，搅拌均匀

• 步骤 6：

  

  再调个照烧酱，番茄酱，生抽，米醋，蚝油

• 步骤 7：

  

  蜂蜜6克，纯净水30克搅拌均匀备用

• 步骤 8：

  

  花朵饭团模具，压实米饭

• 步骤 9：

  

  平底锅刷些食用油，饭团小火煎一会，两面刷上照烧酱，两面煎至金黄

• 步骤 10：

  

  放上海苔即可，简单又好吃，也适合外出野餐