凉拌马兰头

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浏览 909857 收藏 8918 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 马兰头 200克
  • 香油 2勺
  • 鲜酱油 2勺
  • 白糖 1勺
  • 1勺
  • 剁椒 1勺
小主丁丁 2019年04月14日发布
凉拌马兰头,能保持食材原本营养价值,可清热解毒,散瘀止血,治疗吐血、外伤出血等症状,还能降血压,马兰富含蛋白质,这在叶菜中不可多得,可防癌抗癌,马兰头维生素A的含量超过番茄,是非常健康的减肥养身菜,正是上市的季节,赶紧吃起来。
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