低脂瘦身【减脂蔬菜三明治】简单又营养的做法步骤

• 步骤 1：

  

  圆白菜、紫甘蓝洗净，打一颗鸡蛋

• 步骤 2：

  

  锅内倒水烧开

• 步骤 3：

  

  深勺内倒入适量油，摇晃均匀，让勺子充分沾满油

• 步骤 4：

  

  将鸡蛋倒入勺内

• 步骤 5：

  

  将勺子放入锅中加热

• 步骤 6：

  

  直到鸡蛋隔水煮熟为止再拿出来

• 步骤 7：

  

  圆白菜、紫甘蓝切细丝

• 步骤 8：

  

  倒入丘比蛋黄味、香甜味沙拉酱

• 步骤 9：

  

  加一茶匙盐充分搅拌均匀

• 步骤 10：

  

  面包片切掉四边

• 步骤 11：

  

  铺一层蔬菜沙拉

• 步骤 12：

  

  放上煮熟的鸡蛋

• 步骤 13：

  

  再铺上一层蔬菜沙拉

• 步骤 14：

  

  盖上一片面包片

• 步骤 15：

  

  最后挤上番茄酱就做好啦～

• 步骤 16：

  

  配上一杯草莓味汽水～美哉～