黑椒鸡排炒苦瓜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备好了

• 步骤 2：

  

  鸡排解冻后，中小火煎5分钟，先煎带肥的那边

• 步骤 3：

  

  煎成金黄色

• 步骤 4：

  

  切成块

• 步骤 5：

  

  热油炒蒜

• 步骤 6：

  

  放苦瓜，。。炒一会放酱油和开水煮5分钟

• 步骤 7：

  

  然后放鸡块一起炒均匀加盐变不多就可以出锅了

• 步骤 8：

  

  黑椒鸡块配苦瓜