猪肉豇豆馅饺子

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猪肉豇豆馅饺子收藏

浏览 74307 收藏 326 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 250克
  • 豇豆 250克
  • 板油渣 50克
  • 50克
  • 2根
  • 胡椒粉 1/4勺
  • 5克
  • 5克
  • 生抽 2勺
  • 饺子皮 50张

小贴士

超市买的饺子皮,包的时候,可以沾一点水,这样包饺子不容易开口。如果时间充足,可以和面擀皮

琳姐营养美食 2020年07月30日发布
豇豆,又被称长豆角和挂豆角,还有地区称它“豆角”,是夏季十分常见的蔬菜

豇豆营养价值最突出在:它是低卡高膳食纤维,高维生素E,维生素B1丰富

膳食纤维,改善血糖,对肠道健康很有益,增加饱腹感,帮助大家减肥,并有效的预防便秘

维生素E可以起到很好的抗氧化、抗衰老的作用,维生素B1除了可以预防脚气病和皮炎,也是 糖尿病、高血压、肥胖人群和经常喝酒的人必须要着重增加的维生素

今天用豇豆和猪肉搭配饺子馅,味道不错,推荐你尝试一下
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