微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
藜麦淘洗浸泡约一两个小时
步骤 2:
清水下锅煮开
步骤 3:
开中小火煮约15---20分钟
步骤 4:
煮好的藜麦都会出芽,那种小尾巴小圈圈的样子
步骤 5:
火龙果切粒
步骤 6:
酸奶倒入杯中
步骤 7:
放入藜麦和火龙果
步骤 8:
成品
宝宝辅食:日式板栗饭
健康美味的&杂粮粽
芦笋藜麦沙拉
藜麦吐司片
藜麦低卡拌饭
低卡虾仁藜麦沙拉
轻食杂粮米粥
秋葵炒鸡丁低脂便当
越喝越瘦!红薯藜麦豆浆
三色藜麦土豆饼
Q弹嫩滑的藜麦蒸鸡蛋
藜麦杂粮饼干——健身妹子首选小零食
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
果酱奶油面包
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
葡萄蛋糕