微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
蛋黄和蛋白分离,玉米油加入蛋黄中搅拌均匀;
步骤 2:
20g水加入蛋黄搅拌均匀;
步骤 3:
低筋面粉过筛筛入蛋黄糊中,利用蛋抽,用“Z”字形手法混合均匀;
步骤 4:
蛋白分三次加入白砂糖,打至湿性发泡;
步骤 5:
取三分之一蛋白霜入蛋黄糊中,用刮刀翻拌均匀;
步骤 6:
蛋黄糊加入剩下的蛋白霜中,用刮刀彻底翻拌混合均匀;
步骤 7:
蓝莓洗净沥掉水分,放入装有纸托的模具中;
步骤 8:
倒入面糊,表面再放蓝莓;
步骤 9:
送入提前预热好的烤箱,160度中层烘烤二十分钟。
步骤 10:
成品图
步骤 11:
1、 打发蛋白的容器和打蛋头必须无水无油,否则会影响打发;2、 烘烤时间和温度请根据自家烤箱温度调节,仅供参考。
剩发面团变双拼披萨
贝果开放三明治
全麦蓝莓司康
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
蓝莓白巧慕斯
水果吐司面包
榴莲凤梨水果花样pizza(这是我吃过最
南瓜吐司布丁|低脂早餐
蓝莓面包卷
蓝莓鸡蛋吐司
法式甜品|拥有舒芙蕾般高颜值的法式焦糖布
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
减脂又补元气的杂粮红豆包 简单版本
藜麦南瓜碗
肥牛杂粮焖饭
丝瓜炒鸡蛋