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步骤 1:
食材:龙利鱼、西红柿、黑米面片
步骤 2:
西红柿切粒,龙利鱼切小块
步骤 3:
锅内加牛油果油
步骤 4:
加龙利鱼块翻炒
步骤 5:
加西红柿粒翻炒
步骤 6:
将西红柿炒成泥
步骤 7:
加开水
步骤 8:
面片散开下,避免粘一块儿
步骤 9:
不停搅拌
步骤 10:
煮至面片变大,透明
步骤 11:
出锅加牡蛎粉调味
香酥鱼排
白灼龙利鱼
千岛鲜蔬龙利鱼
清蒸龙利鱼
面包加它,低脂饱腹能量满满,吃了不长肉
柠檬龙利鱼
清炒鱼片
微辣水煮鱼(随便做做非正宗)
麻辣酸菜鱼
鲜美多汁的蒜蓉龙利鱼
柠檬香煎龙利鱼
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