食美粥-减肥粥系列|“荷叶枸杞粥”养胃减肥两不误 减肥瘦身食的做法步骤

• 步骤 1：

  

  大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。干荷叶先用1300ml的清水煮10分钟左右。

• 步骤 2：

  

  干荷叶先用1300ml的清水煮10分钟左右。

• 步骤 3：

  

  然后将煮好的荷叶水倒入锅中。再放入浸泡好的大米，大火烧开，转小火熬煮30分钟。

• 步骤 4：

  

  最后放入枸杞和冰糖，再继续熬煮3-5分钟左右。光火即可。