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步骤 1:
首先将鲜虾剥壳,去掉虾线,用水烫熟,最好使用笊篱,这样比较好把握温度,不至于煮的过老!
步骤 2:
鸡蛋打散倒入七成热油锅中,煎制七成熟关火,盖上锅盖,这样的鸡蛋口感很嫩,然后放在土司上,撒上黑胡椒,把虾仁平铺在鸡蛋上,猕猴桃去皮切块,摆盘!一道营养的早餐完成!
步骤 3:
碗中倒入酸奶,撒上水果燕麦,点缀蓝莓,我的元气早餐完成啦!
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝