最近一直在坚持瘦身计划，生了宝宝之后肉肉就多了，平时工作忙，运动的相对较少，所以想要瘦身的话，必须从饮食上也加强。我选择了九阳轻养藜麦杂粮伴侣，一是营养丰富，12种粗粮科学配比，含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感；二是烹饪方便，可以煮粥，煮米饭，因为难熟的原料已经经过了低温烘焙，所以能够跟米同熟，省去了提前浸泡的麻烦，特别适合我这种上班族妈妈。
今天做了个杂粮香蕉三明治，味道很好吃，早上我就吃了半块就感觉饱饱的啦，给我提供一上午的能量~
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步骤 1：
杂粮伴侣煮熟，加入适量细砂糖拌匀
步骤 2：
加入一点沙拉酱拌匀
步骤 3：
吐司机上放上一片吐司，再抹上一层沙拉酱
步骤 4：
铺上一层香蕉片
步骤 5：
铺上一层杂粮伴侣
步骤 6：
再铺一层香蕉片，盖上另一片吐司，5分钟左右就好啦
可以加入自己喜欢的其他配料哦！
