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步骤 1:
准备好材料
步骤 2:
苦瓜去瓤切成薄片,蒜切末,葱切葱花,辣椒切圈
步骤 3:
锅中烧开水,加入1勺食用油和1小勺盐,再放入苦瓜,焯熟
步骤 4:
捞出过凉水后沥干水分放入碗中
步骤 5:
加入蒜末、葱花、辣椒、1勺味达美醇鲜蚝油、半勺白糖、1小勺盐、1勺香油
步骤 6:
拌匀即可
步骤 7:
成品图
步骤 8:
图二
莴苣这样做比炒还好吃!
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻,香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸,茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
香椿黄瓜拌面
凉拌杏鲍菇
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
凉拌香菜木耳午餐肉