微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
藜麦淘洗后加适量水煮开至出芽
步骤 2:
藜麦煮好后沥水待用
步骤 3:
JUST植物蛋倒出待用
步骤 4:
蛋液、藜麦和牛奶混合
步骤 5:
搅拌均匀
步骤 6:
小红锅平盘最高温预热后倒入蛋液混合物,约8-10分钟后蛋液凝固
步骤 7:
卷好蛋卷,切块,享用吧!
用不粘锅也可做厚蛋烧,一定要平底锅,小火
海鲜糙米粥
如何焖出好吃的健康藜麦杂粮饭
酥香藜麦黑巧杯
低GI粗粮山药小蛋糕,内里柔软不硬心
元气早餐粥-轻养紫薯藜麦燕麦黄豆粥
三色藜麦牛奶吐司面包
藜麦南瓜糊
露营必备!海苔肉松藜麦饭团,手把手教你做
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭,超详细
端午节轻脂粽系列 | 营养藜麦粽
低卡杂粮韩式拌饭
藜麦香菇香肠炒饭
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
春味菌菇蛋花汤
蟹柳越南春卷
欧洲橄榄百香果手撕鸡
黑松露海鲜鸡蛋羹
鲜肉小笼包(鲜嫩多汁详细调馅步骤)