开口笑馒头

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浏览 213259 收藏 2542 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 普通面粉 180克
  • 牛奶 75克
  • 全蛋液 26克
  • 酵母 2克
  • 细砂糖 15克
  • 玉米油 10克

小贴士

馒头想要做的好,揉面是关键,面一定要揉成“三光”:手光、盆光、面光;家里有条件的可以买个压面机,比较实用快速,压面机压出来的面都比较光滑,速度提升几倍。

小雷私厨 2020年02月28日发布
小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

法国一家面包厂的工人发现:无论他们年纪多大,手上的皮肤都既不松弛,也没有老人斑,原因是他们每天都糅小麦粉。精白面粉缺乏膳食纤维等营养成分,长期食用会影响人体的胃肠功能并造成营养不良;病湿热者忌食面条。

小麦面粉适合人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。

小麦面粉食疗作用:小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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