杂蔬糙米蛋炒饭：你减脂的小心思它都知道的做法步骤

• 步骤 1：

  

  糙米洗净，提前浸泡2小时

• 步骤 2：

  

  把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭

• 步骤 3：

  

  准备鸡蛋、青豆和玉米粒洗净备用

• 步骤 4：

  

  青豆、玉米粒入开水断生

• 步骤 5：

  

  捞出备用

• 步骤 6：

  

  将蒸好的糙米饭用筷子搅松

• 步骤 7：

  

  鸡蛋打散

• 步骤 8：

  

  锅里放适量油，倒入鸡蛋液翻炒片刻后盛出

• 步骤 9：

  

  青豆、玉米粒入锅翻炒

• 步骤 10：

  

  加入糙米饭翻炒

• 步骤 11：

  

  加入鸡蛋、生抽翻炒

• 步骤 12：

  

  糙米饭完成

• 步骤 13：

  

  我是一碗傲娇的糙米饭