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步骤 1:
青辣椒和红辣椒洗净去籽切块、姜切丝、蒜头洗净去皮剁碎;
步骤 2:
小章鱼处理好,清洗干净后对半切开;
步骤 3:
锅中放入适量开水,将小章鱼焯水后捞出沥掉水分;
步骤 4:
锅中热油,放入姜丝和蒜末炒香后加入小章鱼大火炒熟;
步骤 5:
青红辣椒加入锅里大火翻炒一下;
步骤 6:
加入适量盐、白砂糖、蚝油、酱油调味翻炒均匀即可出锅。
步骤 7:
成品图
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麻油猪血汤
薄荷炸排骨
白灼芦笋
午餐:炒饭+海带冬瓜汤
宫保鸡丁
辣酱蒸金针菇
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