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步骤 1：
山药去皮切段上锅蒸20分钟压成山药泥，加盐，牛奶，雀巢炼乳，淡奶油搅拌均匀做出造型，冰箱冷藏口感更好
步骤 2：
蓝莓酱加蜂蜜搅拌
步骤 3：
山药泥浇入蓝莓酱，再撒上干桂花，装饰一点蓝莓
好处不胖的端午节午饭
牛肉蔬菜水果沙拉
可以当代餐的减脂奶昔：蓝莓酸奶奶昔
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水果紫薯山药泥
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