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步骤 1：
准备好食材
步骤 2：
芦笋洗净，刨去跟部老部位的皮，焯水30-40秒，千万不要时间久。
步骤 3：
雀巢嘉植肴素鸡胸肉片摊平，上面放芦笋然后卷起来包住芦笋，要卷得紧一点
步骤 4：
平底锅热油，放入芦笋卷煎至两面金黄
步骤 5：
锅里舀二小勺水，盖上盖子焖几分钟即可出锅
步骤 6：
成品图
1，煎芦笋卷时加二小勺水，盖锅盖焖几分钟可以让肉质更嫩滑
2，雀巢嘉植肴素鸡肉切片时尽量切薄一点，卷的时候松开可以用牙签固定一下锅里舀二小勺水，盖上盖子焖几分钟即可出锅
