我是一个烧油少盐少糖少调料的姑娘，做菜基本只放盐，给大家科普下吧，盐巴吃多了绒容易渴，喝多了水排不出去就变成了水肿的体质，所以也会造成肥胖、更何况盐巴吃多了容易沉淀黑色素，生成斑点，综合来讲，口味清淡有一定的好处，坚持下去会看到效果的。
我习惯早上做菜 蒸饭，炒完菜放在锅里焖一下，口感会软一些，然后梳妆打扮，最后饭好了菜出锅，吃完在带一份中午公司吃，妥妥的
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步骤 1：
肉切片 蒜苔切段 大葱切葱花备用（基本的操作我不上图啦）
步骤 2：
热锅下肉片 三分之二变色后 肉片贴在锅旁，中间下油下葱花下蒜苔
步骤 3：
大火翻炒 变色后转小火 加盐巴
步骤 4：
关火，放在锅里焖一下，会比较软，因为蒜苔我不喜欢吃硬的，所以我会根据自己喜好焖一下
