低脂虾仁炒西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  西兰花一个

• 步骤 2：

  

  切成小朵，水里放点盐泡上十分钟，可以去除西兰花里面的虫卵

• 步骤 3：

  

  虾仁洗净放点盐备用

• 步骤 4：

  

  泡好洗干净的西兰花开水煮2分钟，捞出备用

• 步骤 5：

  

  锅里放油倒入虾仁炒至变色，

• 步骤 6：

  

  倒入西兰花翻炒一会，放入一勺生抽，一勺耗油，少许盐，翻炒均匀就可以出锅啦

• 步骤 7：

  

  好吃不长肉的虾仁西兰花出锅啦

• 步骤 8：

  

  鲜香美味！