夏日清爽-蒜蓉秋葵的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将秋葵洗干净，备用

• 步骤 2：

  

  将蒜拉成蒜蓉，碗里放生抽、盐、糖、葱、蒜蓉，搅拌搅拌

• 步骤 3：

  

  将秋葵放入锅中焯水两分钟，不要焯久哦，会影响口感的

• 步骤 4：

  

  捞出后放入凉水中，等到不烫手时拿出来沥干

• 步骤 5：

  

  把秋葵每个尾部切掉，摆盘。

• 步骤 6：

  

  锅中放油烧热，倒入碗中刚才调好的料，翻炒几下，然后浇到秋葵上

• 步骤 7：

  

  完成啦，配上一碗莲子百合粥，美美地开吃啦