生酮早餐蛋饼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所需材料，菠菜洗净去掉梗。

• 步骤 2：

  

  鸡蛋打入盆子里，放入淡奶油，牛奶，盐和胡椒用蛋抽搅拌均匀。

• 步骤 3：

  

  香肠切片。

• 步骤 4：

  

  铁锅里放入椰子油，加香肠炒香后放菠菜继续炒至菠菜变软。

• 步骤 5：

  

  关火，把步骤2的蛋奶液倒入铁锅里，撒切小块的奶油奶酪。

• 步骤 6：

  

  烤箱180℃预热好之后，放入烤箱中层烤约20分钟。

• 步骤 7：

  

  出炉切件即可食用。