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步骤 1:
南瓜切块,小米洗净,放进破壁机,绵粥键
步骤 2:
土豆切丝稍微泡一会儿,没有时间的话不泡也行,捞出来加点面粉拌匀
步骤 3:
锅里放油,小火,土豆丝放进锅里,整理成鸟巢形状,中间用筷子拨个洞,打入鸡蛋,两面煎熟就可以了
步骤 4:
摆盘
步骤 5:
再切个苹果
步骤 6:
弟弟的
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝