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步骤 1:
菠菜洗净,切断。其实菠菜的根部非常有营养,最好不要扔了。建议耐心洗净入菜。
步骤 2:
平菇撕成细丝,或者直接用金针菇也行,看个人喜欢。
步骤 3:
烧开一锅清水,把蘑菇放进去煮1分钟捞出,关火,然后把菠菜倒进去烫一下,超软了就赶紧捞出。菠菜很容易熟,不要烫太久。 捞出来以后,用干净的凉且干净水冲两到三遍,给他们降温。最后一遍的时候用手给他们稍微捏的干一些。
步骤 4:
把黄飞红放入。就为了做个凉菜还得炸花生米太麻烦了,我就直接买了一袋黄飞红,放一些进去,哈哈哈。其实花生这个可放可不放。看个人爱吃不爱吃了。我主要是觉得放吧以后,颜色更好看一些。 然后调好料汁:生抽2少,醋1.5-2勺,糖0.5-1勺,耗油半勺,盐少许,香油一些,油泼辣子少许(也可以不加)。料汁调匀
步骤 5:
把调好的料倒进去,拌就完了。出锅,完成!
还可以放些木耳,也一样先烫熟就行。
莴苣这样做比炒还好吃!
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻,香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸,茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
香椿黄瓜拌面
凉拌杏鲍菇
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果