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捞汁秋葵收藏
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所需食材
- 秋葵 250克
- 料汁
- 大蒜 半头
- 洋葱 4/1个
- 蒸鱼豉油 2勺
- 醋 3勺
- 凉白开 2勺
- 香油 2勺
- 白糖 4/1勺
- 泰椒 2根
- 柠檬汁 半勺
捞汁秋葵的做法步骤
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步骤 1：
洋葱、泰椒、蒜切碎和所有的调料一起调成料汁待用。
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步骤 2：
秋葵去头去尾放开水里焯至断生
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步骤 3：
捞出过冰水后控干水分
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步骤 4：
改刀切成四瓣
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步骤 5：
浇上捞汁即可
小贴士
秋葵一定要煮熟，捞出要过冰水控干水分。
捞汁系列绝对是减脂期的好搭档，兼顾口味的同时低脂健康.很多小伙伴对秋葵是又恨又爱爱它健康却苦于不知道如何处理，试试这个捞汁的做法，你会回来感谢我的。
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