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步骤 1：
1，鲈鱼切井字花刀，放葱、姜、奥尔良粉腌制30分钟。
步骤 2：
2.起锅烧油，把鱼煎一下，放北豆腐和一罐啤酒。
步骤 3：
3.炖煮15分钟即可。
1.如果不喜欢啤酒炖鱼的味道，可以少放半罐啤酒，但要记得加点水哦。2.奥尔良炖鱼的热量约为675千卡，热量较高，记得跟家人一起分享哦～
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