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步骤 1:
半个牛油果
步骤 2:
剁碎
步骤 3:
水煮蛋剁碎保持颗粒感
步骤 4:
加低脂蛋黄酱
步骤 5:
撒黑胡椒
步骤 6:
30克全麦粉
步骤 7:
加奶调成比酸奶稀一点的流动状态
步骤 8:
想要成功率高加个鸡蛋也可以
步骤 9:
平底锅热锅倒进面糊迅速溜圆
步骤 10:
起泡后翻面全程小火
步骤 11:
翻面黄黄的不错哦
步骤 12:
馅料码上去半边位置
步骤 13:
加低脂芝士片
步骤 14:
加肉松
步骤 15:
离火状态按压一会儿芝士软化
拿起来大口吃,不会胖。减肥的宝宝学会自己摊饼子吧!
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