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步骤 1:
土司切去边
步骤 2:
煎培根片,煎鸡蛋
步骤 3:
一片土司,一片生菜,番茄,少许沙拉酱
步骤 4:
再放一片土司,放煎好的鸡蛋,少许沙拉酱
步骤 5:
再放两片培根片
步骤 6:
倒上鸡蛋液,也可加点黄油
步骤 7:
两面和四周都煎一下
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
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红烧基围虾
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