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步骤 1:
菜心用热盐水烫软。
步骤 2:
取出备用。
步骤 3:
鲮鱼干货撇开油,捞出干货捣碎。
步骤 4:
拌入米饭,美乃滋和蜂蜜。
步骤 5:
用保鲜膜捏球,约50g/个。
步骤 6:
继续捏成饭团。
步骤 7:
裹上去梗的油麦菜。
步骤 8:
卷起,收口向下。
步骤 9:
逐个包好。
步骤 10:
完工开吃!
美乃滋可用蚝油替代;饭团要捏紧实咯。
豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼烧丝瓜
鸡肉卷
下饭菜豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼炒饭
鲮鱼饼(附鲮鱼丸做法)
虎皮尖椒酿鱼滑
下饭一流!顺德鲮鱼煎酿辣椒
早餐组合四:豆豉鲮鱼油麦菜+鹌鹑蛋汉堡+
素鲜面
蒜泥空心菜
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