方便度量卡路里的杂炖菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  洋葱切丝，西红柿去皮切薄片。热锅凉油，炒香洋葱，加入西红柿，翻炒至岀汁，杵碎一些。

• 步骤 2：

  

  继续放入冬瓜块翻炒。

• 步骤 3：

  

  干葫芦条充分泡软，焯水控水，分份儿冷冻保存。用的时候，提前自然解冻。

• 步骤 4：

  

  翻炒均匀。

• 步骤 5：

  

  加入热水，开锅后改中小火，放入一块儿味霸。盖盖子慢炖。

• 步骤 6：

  

  汤汁浓郁时放入蚬子肉（山姆店里卖的那款熟蚬子肉），煮透即可。

• 步骤 7：

  

  汤菜均好吃。

• 步骤 8：

  

  汤味极好。