西兰花炒虾仁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  西兰花切小朵，清洗干净，锅中水烧开，把西兰花倒入锅中焯烫1分钟，捞出备用

• 步骤 2：

  

  木耳泡发，放入焯西兰花的水中焯烫一分钟

• 步骤 3：

  大蒜拍碎，切掉葱花备用

• 步骤 4：

  

  起锅烧油，油热放入虾仁炒熟，加入蒜末葱花炒香，加入西兰花木耳，盐鸡精大火翻炒均匀

• 步骤 5：

  

  出锅装盘