微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鸡胸肉对半切开。
步骤 2:
撒上盐,按摩几分钟。
步骤 3:
放入盆中,倒入料酒,生抽,蚝油,辣椒粉抓匀后腌制一夜。(腌鸡胸肉的调料可以根据自己的口味随意调配)
步骤 4:
鸡蛋打散,准备好面粉、面包糠。
步骤 5:
先将鸡胸肉放入面粉中滚一圈。
步骤 6:
再放入蛋液中蘸一下。
步骤 7:
最后滚上面包糠。
步骤 8:
油温五成热。
步骤 9:
放入鸡胸肉炸熟,待油温8成热时再复炸一遍,炸酥。
步骤 10:
芦笋切段焯熟。
步骤 11:
饭盒洗净擦干,放入芦笋。
步骤 12:
炸好的鸡胸肉也切小块。
步骤 13:
放入饭盒,挤上调味的沙拉酱和番茄酱。
步骤 14:
下层饭盒中放入米饭,撒点黑芝麻增香。
步骤 15:
组装起来。
步骤 16:
踏青的午餐有着落了!
步骤 17:
超级丰盛!
步骤 18:
米饭好香啊!
泰国美食红咖喱鸡肉
电饭煲香菇鸡肉饭
【搬运】NHK咖喱炒饭
【减脂推荐】5分钟超快手低卡热压三明治
海南鸡饭
香菇木耳滑鸡片
盐酥鸡风味披萨
【搬运】NHK蛋包饭
茄汁鸡肉丸│脂必备餐
这一把上上签—炼乳馒头
大寒,这菜要多吃,它比牛羊肉都好
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凤梨酥—凤梨界的爱马仕,外酥里软,酸甜拉丝!
凉拌牛肉
素鲜面