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步骤 1:
1⃣鸡胸肉清洗干净,控干水分,切小块,连刀不切断!。
步骤 2:
2⃣加入蒜末1勺、生抽1勺、料酒1勺、蚝油1勺、蜂蜜1勺、黑胡椒粉半勺,抓匀腌制15分钟。
步骤 3:
3⃣蓝胖子空气炸锅180度25分钟,中间记得翻面。喜欢焦香一些的可以不用铺锡纸。
步骤 4:
家里蜂蜜刚好用完了,用的白糖代替。腌制的时间越长越入味。
步骤 5:
低脂高蛋白,鲜嫩多汁,关键是巨简单,零失败❗
步骤 6:
这可能是我减脂期做过最多的鸡胸肉吃法了❗❗
儿时味道~空气炸锅蜂蜜小面包
夏季做这菜,麻香可口真香
清炒丝瓜油条虾
广东丨广式叉烧包
韩式炸鸡排,简单零厨艺都可以做
蒜香馒头片(空气炸锅版)
松脆吐司干
特浓巧克力脏脏蛋挞&奥利奥盆栽蛋挞
炸花生(空气炸锅版)
【减脂期美味】土豆泥虾滑球~
法式巴斯克重芝士蛋糕
山姆牛肉卷
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果