无糖无水，香蕉蛋白粉蔓越莓坚果能量棒的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1、准备好食材，燕麦为即食燕麦片，蔓越莓我选择的是美国蔓越莓。

• 步骤 2：

  

  2、香蕉选一个成熟的味道更好，放一个容器里捣成泥，在香蕉泥里加入一个鸡蛋，搅拌均匀。

• 步骤 3：

  

  3、加入即食燕麦与蛋白粉，继续搅拌均匀。

• 步骤 4：

  

  4、加入蔓越莓果干，带上一次性手套将所有食材抓均匀。烤盘铺上烤纸，用擀面杖擀成跟不沾烤盘大小差不多的长度，整成厚约1~1.5厘米厚度。

• 步骤 5：

  

  5、烤箱180度提前预热烤盘送入烤箱的中层，上下火烤25分钟，中间可以适当翻个面。

• 步骤 6：

  

  6、取出晾凉，切成长方形块密封保存即可。