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步骤 1:
先把菜洗干净
步骤 2:
把各种配菜切细。大家可以加入煮鸡蛋增加蛋白质。因为我晚上吃的牛排,所以没加了
步骤 3:
我用的这款金枪鱼罐头
步骤 4:
倒上去翻拌均匀,最后淋上冠利的芥末青瓜酱。卡路里不高,放心吃
步骤 5:
开饭拉
金枪鱼肠焗土豆泥
减脂瘦身-金枪鱼菠菜卷
卷饼脆脆杯
浓情金枪鱼意面
火腿金针菇炒面
金枪鱼三明治
蒜香大虾配金枪鱼土豆沙拉
黄金剩米饭披萨
洋葱金枪鱼吐司
牛油果巨无霸三明治
健康低卡减脂餐——金枪鱼芒果沙拉
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝