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步骤 1:
1,番茄去皮切丁,火腿片切丝 香菇切片,胡萝卜切丝,豆腐切丁。
步骤 2:
2,热锅入油,下番茄 翻炒出汤汁。
步骤 3:
3,加入2大碗热水
步骤 4:
4,煮开
步骤 5:
5,加入木耳、香菇、胡萝卜煮一会。
步骤 6:
5,加入豆腐和火腿煮2分钟(这个时候可以把玉米放在蒸屉上蒸一会)。
步骤 7:
6,加入所有调味料调味。
步骤 8:
7,用水淀粉勾芡,
步骤 9:
8,淋上鸡蛋液,撒香菜即可出锅!
步骤 10:
一人食减脂餐。
牛奶豆腐布丁
红油内酯豆腐
清水豆腐鸡蛋汤
简易晚上刷脂餐(紫菜虾皮香菜香菇豆腐汤)
鲫鱼豆腐汤
炖豆腐
虾皮拌内酯豆腐
莎莎拌豆腐
鲜奶豆腐糕
蟹黄豆腐
泰辣芥末籽鸡丝豆腐
豆腐鸡蛋羹
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
酸菜炖大骨头
麻辣馄饨
溜豆腐
青瓜红椒炒猪肉丸
白灼秋葵
酸辣椒爆炒鸡胗
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单