胖胖的减脂餐：鸡胸虾仁炒杂菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  现成的杂菜一小碗，鸡胸肉一片，虾仁六只。

• 步骤 2：

  

  鸡胸肉加盐一勺，淀粉五克，料酒五克，孜然粉五克，胡椒粉三克，生抽五克，腌制二十分钟

• 步骤 3：

  

  虾仁加孜然粉三克，料酒三克，淀粉三克，生抽三克，腌制十分钟。

• 步骤 4：

  

  锅入薄油，下葱姜蒜煸香。

• 步骤 5：

  

  鸡块炒至两面金黄盛出。

• 步骤 6：

  

  下虾仁炒38秒。

• 步骤 7：

  

  加入鸡块翻炒30秒。

• 步骤 8：

  

  加入杂菜翻炒30秒出锅。

• 步骤 9：

  

  低卡美味，不知道能不能过关，不能过关怎么办，在线等，哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia。