白灼生菜，清脂排毒它最棒的做法步骤

• 步骤 1：

  

  生菜一颗，放入淡盐水中清洗干净。

• 步骤 2：

  

  用手撕成小块儿备用。

• 步骤 3：

  

  锅中加入适量的清水，放入几滴植物油和少许盐。

• 步骤 4：

  

  将生菜放入锅中焯一下水。

• 步骤 5：

  

  接下来准备一碗料汁：碗中放入小半碗清水，放入一小勺玉米淀粉。

• 步骤 6：

  

  放入一小勺六月鲜酱油，放入一小勺蚝油，放入少许盐。

• 步骤 7：

  

  最后再放入少许白胡椒粉，搅拌均匀。

• 步骤 8：

  

  锅中放入少许植物油，将蒜蓉放入锅中，小火炒出香味儿。

• 步骤 9：

  

  将调好的料汁放入锅中，炒到变浓即可关火。

• 步骤 10：

  

  将焯好水的生菜平铺在碗中，将上一步做好的料汁浇在上面。

• 步骤 11：

  

  最后再放入一点小米，拌匀后即可食用。好吃不长胖。