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步骤 1:
金针菇切除根部,洗净撕开
步骤 2:
将沥干水份的金针菇,平摊在炒锅内,小火干煲,去除水份
步骤 3:
煎出水后捞出,沥干水分
步骤 4:
放入锡纸盒内备用
步骤 5:
大蒜切末,加盐糖生抽耗油香油搅拌
步骤 6:
将3/4的料汁倒在金针菇上,空气炸锅180度15分钟
步骤 7:
拿出搅拌均匀,倒入剩余的料汁,再次加热10分钟
步骤 8:
搅拌均匀出锅即可
蒜蓉粉丝蒸龙利鱼
减脂期来这碗菌锅丸子汤
辣酱蒸金针菇
土豆番茄牛肉汤
秒杀烧烤店,自制烧烤,超过瘾巨好吃
藤椒肥牛面,椒麻鲜辣超过瘾
酸香可口的金针肥牛
蒜蓉蒸鸡胸肉,肉质滑嫩不柴,鲜美不油腻
蒜蓉粉丝蒸蟹柳,鲜嫩低脂,一口沦陷
10分钟快手低脂菜:蒜蓉金针菇蒸黑鱼片
鲜香的金菇鲈鱼片
泡菜豆腐汤
油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
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凉拌牛肉
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