东奥蒸西兰花美食的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好以上材料～

• 步骤 2：

  

  水中放入西兰花加盐寖泡二十分钟左右～

• 步骤 3：

  

  蒜切碎放入碗中～

• 步骤 4：

  

  加入两勺味达美初榨原酿生抽～一勺味达美臻品蚝油～继续加入一勺白糖、一勺盐和少量鸡精调味，加入少量的温开水搅拌均匀备用～

• 步骤 5：

  

  西兰花用盐水寖泡后捞出切成朵后用清水再次冲洗两次～

• 步骤 6：

  

  将西兰花清洗干净后沥干水份摆入盘中～

• 步骤 7：

  

  锅中热油放入准备好的汤料汁～

• 步骤 8：

  

  爆香即可～

• 步骤 9：

  

  淋入西兰花中，放入热锅中～

• 步骤 10：

  

  五分钟后加入小米辣，继续蒸5分钟即可～

• 步骤 11：

  

  蒜香浓郁，超级好吃。享奥运美食为奥运健儿加油！！