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步骤 1:
准备以上食材。 1.胡萝卜去皮切小丁。 2.西兰花绰水切末。 3.猪肉剁成肉糜。
步骤 2:
1.大米提前两小时泡一会。 2.大米先熬一小时再倒入胡萝卜丁。
步骤 3:
继续熬煮半小时后,肉糜加适量清水搅和均匀,再倒入粥中搅和均匀。
步骤 4:
倒入西兰花末熬煮五分钟左右。盛入碗中滴两滴核桃油就可以啦~
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
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