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步骤 1:
准备好三个鸡蛋打入碗中
步骤 2:
加适量的纯净水打匀
步骤 3:
锅中放少许油将打好的鸡蛋液倒入锅中
步骤 4:
放入鸡蛋炒熟至鸡蛋碎
步骤 5:
锅中倒入一点点食用油
步骤 6:
放入适量的甜面酱或葱伴侣酱
步骤 7:
炒干水分
步骤 8:
将炒好的鸡蛋碎放入酱中翻炒均匀盛出备用
步骤 9:
炒好的样子
步骤 10:
炒好的鸡蛋酱放入碗中备用
步骤 11:
豆腐皮放入开水中烫几分钟
步骤 12:
豆腐皮变软捞出来
步骤 13:
控去多余的水分
步骤 14:
盛入盘中备用
步骤 15:
准备好的食材
步骤 16:
豆皮放最下边 豆皮上边放喜欢吃的各种生菜 黄瓜丝 胡萝卜丝 最上边放鸡蛋酱 卷起来就ok 了
步骤 17:
有营养又减肥它们是最好的肠道好帮手
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