减脂饱腹早餐#燕麦鸡蛋饼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  碗中倒入1勺即食燕麦片。（如图所示，大汤勺）

• 步骤 2：

  

  打入2个土鸡蛋。

• 步骤 3：

  

  加一点盐，黑胡椒粉，一把葱花搅拌均匀，再放一点熟黑芝麻，搅拌均匀。

• 步骤 4：

  

  不粘锅热锅，刷薄油，倒入燕麦鸡蛋液，整理成圆饼形，中小火慢煎，煎至蛋液凝固，燕麦饼成形，翻面再煎至另一面金黄，关火即可。

• 步骤 5：

  

  切成小块，装盘。

• 步骤 6：

  

  搭配脱脂奶，营养健康，低脂饱腹的早餐就做好了。口感咸香适中，燕麦略带点嚼劲，还不错！