今天来一款10分钟就能制作完成的营养早餐，特别适合上班族。
芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
芝士炒饭收藏
浏览 67249
收藏 245
时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 剩米饭 1碗
- 马苏里拉奶酪 适量
- 胡萝卜 1小节
- 鸡蛋 1个
- 食盐 适量
- 花生油 少许
- 香葱 少许
芝士炒饭的做法步骤
-
步骤 1：
准备材料；
-
步骤 2：
把胡萝卜去皮切碎；
-
步骤 3：
把米饭倒入一个深盆，加入切好的胡萝卜碎，打入一个鸡蛋，加入少许食用盐；
-
步骤 4：
用筷子搅拌均匀，尽量把米饭都打散来；
-
步骤 5：
锅中热油；
-
步骤 6：
倒入搅拌均匀的米饭翻炒1分钟；
-
步骤 7：
加入芝士碎翻炒均匀至芝士完全融化；
-
步骤 8：
非常拉丝哦；
-
步骤 9：
炒好后加入少许葱花翻炒均匀即可盛出；
-
步骤 10：
奶香四溢；
-
步骤 11：
成品图
