【虾鲍鲍【♥】跨三界的蛋白质❤️蜜桃爱营养师私厨的做法步骤

• 步骤 1：

  

  腐竹浸泡，至软，约30分钟

• 步骤 2：

  

  基围虾，洗洗

• 步骤 3：

  

  杏鲍菇洗净

• 步骤 4：

  

  葱，切段，葱白和葱绿，分开 生姜切片

• 步骤 5：

  

  杏鲍菇斜切厚片 再切一些小菱形 注意，不要切断

• 步骤 6：

  

  切好的杏鲍菇 就可以冒充鲍鱼了

• 步骤 7：

  

  热锅

• 步骤 8：

  

  热油，润锅

• 步骤 9：

  

  放入

• 步骤 10：

  

  葱白，爆香

• 步骤 11：

  

  放入基围虾

• 步骤 12：

  

  盖盖，怕虾跳出来，1分钟

• 步骤 13：

  

  开盖

• 步骤 14：

  

  放料酒，翻炒，让酒散发，带走腥气

• 步骤 15：

  

  放老抽

• 步骤 16：

  

  在放生抽和葱绿，

• 步骤 17：

  

  放杏鲍菇

• 步骤 18：

  

  翻炒均匀

• 步骤 19：

  

  放入腐竹，翻炒1分钟

• 步骤 20：

  

  放冰糖，炒匀

• 步骤 21：

  

  水淀粉(水＋淀粉)，勾芡

• 步骤 22：

  

  装盘

• 步骤 23：

  

  这道补充蛋白质的大餐，就做好了 营养均衡，美味 半斤虾，烧出1斤虾的感觉