健康南瓜意面的做法步骤

• 步骤 1：

  

  南瓜切小块放入蒸锅内蒸熟。

• 步骤 2：

  

  胡萝卜切小块，洋葱切丝备用。

• 步骤 3：

  

  热水烧开后放入意面和胡萝卜，煮至八成熟后捞起。

• 步骤 4：

  

  热锅里放入一点橄榄油，然后加入洋葱丝炒出香味。

• 步骤 5：

  

  放入蒸熟去皮的南瓜，继续炒。

• 步骤 6：

  

  加入适量开水，水量根据你喜欢的酱汁的浓度来，可以少量多次的加，比较容易控制。

• 步骤 7：

  

  南瓜酱汁炒匀以后，放入意面、胡萝卜、豌豆玉米粒，继续翻炒。

• 步骤 8：

  

  炒至汤汁浓稠以后，加入盐和黑胡椒粉调味，即可出炉。

• 步骤 9：

  

  摆盘开吃。