牛排和意面也有火花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  备好所有材料，迷迭香洗干净，我用的是之前剥好冷冻青豆，需要提前拿出来解冻。

• 步骤 2：

  

  牛排用橄榄油黑胡椒盐迷迭香提前腌制20分钟

• 步骤 3：

  

  腌制牛排时煮意面，我用的宽意面，煮了12分钟，意面煮的时间比标注时间少两三分钟，待会还要混合蔬菜在煮一会儿。

• 步骤 4：

  

  平底锅中火倒入橄榄油

• 步骤 5：

  

  油热煎牛排，放入牛排不要动，焦化后翻面，每面煎2分钟左右，厚切牛排加长时间。

• 步骤 6：

  

  双面煎好后撒少许黑胡椒和盐，出锅。

• 步骤 7：

  

  锅不用洗，加油，放入青豆翻炒两下，青豆比较容易熟，不用太长时间，加入意面，混合翻炒。

• 步骤 8：

  

  加入少许水，盐，黑胡椒，煮2分钟入味。

• 步骤 9：

  

  装盘开吃。

• 步骤 10：

  

  很满足的一盘，有肉有时蔬有碳水，一日三餐都适合。