地中海饮食之；青花鱼沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  提前把青花鱼解冻；放上黑胡椒和玫瑰盐放入冰箱冷藏腌制一小时：

• 步骤 2：

  

  热锅放油放入青花鱼入锅中小慢煎至两面金黄即可。

• 步骤 3：

  

  土豆去皮切块备用。

• 步骤 4：

  

  淋上橄榄油和黑胡椒和适量海盐放人空气炸锅200度20分钟左右即可。看状态。

• 步骤 5：

  

  沙拉菜洗净控干水分备用。

• 步骤 6：

  

  拌上自己喜欢的油醋汁或者沙拉酱。

• 步骤 7：

  

  鱼切块，备用

• 步骤 8：

  

  装盘放入几个橄榄吃时淋上油醋汁即可。

• 步骤 9：

  

  快做给你爱的人吃吧。