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步骤 1:
准备好所有材料。要吃的菜撕成小块,鸡蛋煮熟,虾仁过水煮熟,橙子去皮。
步骤 2:
鸡蛋切块,橙子切块,然后所有材料混在一起,放入喜欢的沙拉酱。
步骤 3:
减脂沙拉完成,开吃。
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
番茄生菜汤面
想几珍就几珍豆腐
空气炸锅版香烤黑虎虾
低脂健康的——饺子皮蔬菜卷饼
药材清汤火锅
夏日鸡肉卷
自制低脂烤肉拌饭
罗宋汤!(减脂又健康)
一碗超快手既开胃又低卡的老坛酸菜面
三明治(不再加火腿肠)
可爱浣熊版黄油煎牛排配意面
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝