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步骤 1:
黑米+糯米提前浸泡2小时,可以直接用紫米+糯米,家里没有紫米了,黑米也一样用
步骤 2:
放入电饭煲中加入适量的清水,选择煮饭功能
步骤 3:
煮好的米饭
步骤 4:
鸡蛋打散后炒熟炒散后盛出备用
步骤 5:
准备好所有的配菜
步骤 6:
桌上铺保鲜膜,铺上一层紫米饭
步骤 7:
铺一层肉松
步骤 8:
放上午餐肉、鸡蛋碎、胡萝卜丝与黄瓜丝
步骤 9:
表面再铺一点紫米饭
步骤 10:
用保鲜膜包住收紧
步骤 11:
做好的饭团
步骤 12:
切开一个胖嘟嘟的
步骤 13:
简单又好吃
可以根据自己的喜好来搭配各种配菜
紫米红豆杂粮粥
超低脂彩虹饭团
日式紫米面包
胶东喜饼
营养美味的紫米卷
日式紫米包
紫米肉松麻薯
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